FitNase Exclusive
Chương Trình Huấn Luyện Chi Tiết
Muscle Stretching
Giãn cơ chuyên sâu, giảm đau mỏi & Phục hồi tối ưu
Chương trình xả cơ tích hợp các bài tập kéo dãn giải tỏa áp lực (Decompression) lên các nhóm cơ lớn và dây chằng. Giúp tăng tuần hoàn máu để đưa chất dinh dưỡng nuôi cơ bắp nhanh hơn.
Giá trị nhận được:
- Đánh tan tình trạng đau mỏi cơ bắp (DOMS)
- Tăng tốc độ phục hồi sợi cơ sau khi tập nặng
- Tăng tính đàn hồi cho toàn bộ hệ thống cơ
Thời gian phân bổ giáo án:
2 buổi / tuần (Thứ 4, Chủ Nhật) - Mỗi buổi 40 phút.