FitNase Exclusive
Chương Trình Huấn Luyện Chi Tiết
Body Balance
Linh hoạt khớp, dẻo dai & Thăng bằng cơ thể
Sự kết hợp hoàn hảo giữa kiểm soát cơ trọng tâm, kéo giãn chuyên sâu và điều hòa nhịp thở. Giúp điều chỉnh các tư thế lệch pha của cơ thể sau những buổi tập tạ nặng nhọc.
Giá trị nhận được:
- Sửa tư thế lệch (gù lưng, vẹo hông)
- Tăng biên độ chuyển động linh hoạt (Mobility) của khớp
- Giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương thể thao
Thời gian phân bổ giáo án:
2 buổi / tuần (Thứ 5, Thứ 7) - Mỗi buổi 50 phút.